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गर्मी में निखरी त्वचा पाने के 5 तरीके- 5 Skincare Tips for Summer in Hindi

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Written by Gayatri Dhiman

गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। दिन भर की गर्मी और पसीना चेहरे को डल बना देता है। गर्मियों में चेहरे का निखार और रंगत खो सी जाती है।  धुल , बढ़ता हुआ प्रदुषण, तेज़ धुप आधी त्वचा को बहुत नुक्सान पहुंचाती है। टैन, स्किन बुरण,एक्ने, पिम्पल्स, रशेस जैसी कई मुश्किलें गर्मी में ही होती है। इन सब का एक ही परिणाम होता है, बेजान,रूखी,और खुरदुरी त्वचा। ऐसी त्वचा किसीको भी पसंद नहीं आती। गर्मिंयों में स्किन की नियमित रूप से सफाई करना भी बहुत जरूरी होता है क्यूंकि  धुल और पसीने की वजह से चेहरे पर गन्दगी इकठा हो जाती है। इसी वजह से त्वचा के संभंधित समस्याएं आपको झेलनी पढ़ती है।धीरे धीरे आपके चेहरे की  चमक भी कम होती जाती है , रंग भी ढलने लगता है। इसिलए इस मौसम में त्वचा का ध्यान रखना आवश्यक है। ढंग से स्किन केयर करने की वजह से आप अपनी स्किन को रिफ्रेशिंग, ग्लोइंग और मुलायम बनाएं रख सकते है।

आइए जानते है की गर्मियों में अपनी त्वचा का ख्याल कैसे रखें जिस से त्वचा मुलायम और चमकती रहे। 

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गर्मी के दिनों के लिए कुछ आसान स्किन केयर टिप्स |
5 Ways to Get Glowing Skin in Summers

1. चेहरा रखें हमेशा साफ़

गर्मियों में गर्मी के कारण चेहरे पर अधिक तेल का उत्पादन होता है। इसकी वजह से चेहरे के पोर्स जल्दी बंद हो जाते है। जिसका परिणाम होता है कील और मुहासों जैसी तकलीफें। इसीलिए गर्मी के मौसम में अपना चेहरा हमेशा साफ़ रखना चाहिए। क्लीन्ज़र की मदद से अपना चेहरा नियमित रूप से साफ़ रखना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व आपकी त्वचा को साफ़ और स्वस्थ बनाने में मदद करते है। ड्राई स्किन वाले लोगों को दिन में दो से तीन बार बिना सोप वाले फेस वाश से अपना चेहरा धोना चाहिए।जिन लोगों की सामान्य त्वचा है वो जेल वाला फेस वाश इस्तेमाल कर सकते है। गर्मियों में रेफ्रेशेड रहने के लिए दिन में दो से तीन बार अपना चेहरा धोएं

2. करें सनस्क्रीन का इस्तेमाल

गर्मियों में सनस्क्रीन का महत्व बहुत होता है। इसीलिए इसे भूले नहीं। यह अपने चेहरे, हाथ या शरीर के कोई से भी हिस्से को सुरजा की रौशनी से बचाता है। सूरज की अल्ट्रावायलेट रेज़ त्वचा के लिए हानिकारक होती है। इससे सन बर्न और झाईओं जैसी मुसीबतें होती है। इसीलिए इन सब से बचने के लिए सनस्क्रीन का इतेमाल हमेशा कीजिये। शरीर के जिन हिस्सों पर सूरज की रौशनी पढ़ती है उन हिस्सो  सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह देखले की सनस्क्रीन एस पी ऍफ़ 30 का होना चाहिए। इससे ज्यादा का हो सकता है लेकिन इससे कम नहीं । सूरज की रौशनी में निकलने से कम से कम पंद्रह मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं

3. सीरम भी खरीदें

गर्मियों में सनस्क्रीन के साथ-साथ सीरम भी खरीदना चाहिए। गर्मी के कारण चेहरे पर सूजन आना आम बात है। सीरम में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट्स होते है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स सूजन को कम करते है। इसके साथ साथ यह चेहरे को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से भी बचाते है। इसीलिए गर्मी के मौसम में सीरम हमेशा अपने पास रखें और उसका इस्तेमाल करें। यह ध्यान रखें की आप अपनी त्वचा के अनुसार ही सीरम खरीदें

4. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर चीज़ो का करे इस्तेमाल

गर्मियों में त्वचा को पोषण की बहुत जरूरत होती है। चेहरे पर सिर्फ एंटीऑक्सीडेंट युक्त क्रीम या सीरम लगाने से काम नहीं बनता। इसके साथ अछि डाइट लेना भी जरूरी होता है। इसिलिएविटमिन और एंटीऑक्सिडेंट्स युक्त पदार्थो का सेवन करना चाहिए। खट्टे फल, अनानास, जामुन, मौसमी और सब्जियों में विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर होते है। इसिलए इन को अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से चेहरे की सूजन कम होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।

5. पानी पीते रहे

गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। स्किन के साथ साथ स्वास्थय  के लिए भी यह जरूरी है। इसीलिए गर्मियों में दिन भर खूब सारा पानी पीना चाहिए। यह आपके चेहरे पर गलो बनाएं रखता है। गर्मियों के वक़्त दिन भर कम से कम सात से आठ ग्लास पानी पीना चाहिए। यह आपको हाइड्रेटेड रखता है और शरीर में से विषाक्त पदार्थो को भी बाहर निकलता है। इन सब से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और आप फ्रेश फील करते है। इसीलिए गर्मियों में आप जहाँ भी जाएँ अपनी पानी की बोतल हमेशा साथ में लेकर जाएं।

About the author

Gayatri Dhiman

मैं गायत्री पेशन से एक ब्लॉगर हूँ. आज के समय में हर कोई सुंदर दिखना चाहता है और अपनी सुन्दरता को बढाने के लिए लोग हर संभव प्रयास करते है और ओरतें तो और भी ज्यादा. इसी को ध्यान में रखते हुए में अपने ब्लॉग पर ब्यूटी से संबधित पोस्ट करती हूँ ताकि आप इन पोस्ट्स को पढ़कर अपनी सुन्दरता में चार चाँद लगा सके.

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